Mental Fitness
6 – cio tygodniowy program budowania sprawności umysłowej
online
„Twój umysł jest Twoim przyjacielem, ale może być też Twoim największym wrogiem”
Jeśli masz już dość:
zwlekania i odkładania wszystkiego na później
czujesz się niespokojna, wyczerpana i przytłoczona
oceniasz krytycznie siebie i innych
próbujesz kontrolować ludzi lub sytuacje
unikasz trudnych rozmów
masz trudności z zadbaniem o swoje potrzeby
Podczas programu nauczysz się:
jak uzyskać spokój wewnętrzny i pozbyć się natłoku myśli
obniżysz znacznie poziom stresu
uspokoisz emocje
pozbędziesz się automatycznych schematów krytyka wewnętrznego
poznasz metody jak ułatwić sobie życie i poczujesz się „lżejsza”
Uświadomienie sobie tego, co tak naprawdę przeszkadza nam w życiu, aby być zadowoloną, spełnioną i szczęśliwą to jedno z najtrudniejszych zadań.
Moje początki również nie były łatwe. Towarzyszyło im wiele stresu, frustracji, niepewności. Wiele lat zajęło mi szukanie dobrych rozwiązań w książkach, publikacjach i na szkoleniach.
Kilka lat temu trafiłam na program rozwojowy Mental Fitness stworzony przez Shirzada Chamine’a opisany w książce „Positive intelligence”.
To doświadczenie sprawiło, że w 6 tygodni nauczyłam się jak zmienić sposób myślenia i znacznie poprawić jakość mojego życia. Dzisiaj już jako Mental Fitnes Coach pracuję z klientkami metodą Positive Intelligence towarzysząc im podczas ich drogi w programie.
Kluczem do sukcesu jest sprawdzony i skuteczny proces działania, który możesz przejść przy wsparciu innych osób.
Więcej informacji o mnie znajdziesz tutaj.
Czy należysz do osób, które:
- nawet nie myślą o tak odległym celu jak poczucie szczęścia i spełnienia
- nie wiedzą od czego zacząć swoją drogę zmiany, aby była skuteczna
- są przekonane o tym, że to nie jest dobry moment na zajęcie się sobą
W 6 tygodni codziennej praktyki możesz pokonać swoje wewnętrzne blokady.
Czy to działa?
Zobacz co o programie mówią jego uczestniczki.
Już teraz możesz sprawdzić co Cię powstrzymuje!
Co zawiera program?
6 tygodni
Podczas których dostaniesz dużo wiedzy na temat tego jak działa nasz nasz mózg i jak z nim pracować, aby zbudować trwałe wspierające nawyki.
7 spotkań
Cotygodniowe spotkania online w małej grupie i wspierającej atmosferze. Będziemy wymieniać się doświadczeniem i uczyć od siebie.
Raport indywidualny
Opisujący indywidualne blokady wewnętrzne oraz obszary które należy wzmacniać.
Wsparcie coachingowe
Podczas programu będę Cie wspierać w Twojej drodze do realizacji celu.
Dostęp do aplikacji
Zapewni Ci ona łatwy dostęp do ćwiczeń, dzięki którym zbudujesz pozytywne nawyki i trwale wzmocnisz swoją mentalną sprawność.
Czym ten program różni się od innych szkoleń?
Przewagą programu jest to, że poza uzyskaną w nim wiedzą uczestnicy codziennie wykonują krótkie ćwiczenia mentalne powodując realne zmiany w swoim mózgu na poziomie nowych połączeń neuronowych.
Wysoka sprawczość wymagana od uczestników sprawia, że w 6 tygodni są w stanie wypracować trwałe nawyki korzystając z neuroplastyczności mózgu.
Nadal zastanawiasz się czy ten program Ci pomoże? Sprawdź dla kogo jest ten kurs.
Ten kurs jest dla osób, które:
- chcą obniżyć swój poziom stresu
- pragną rozwinąć obszary inteligencji emocjonalnej takie jak empatia, optymizm, budowanie relacji
- chcą przełamać swoje schematy z dzieciństwa i przestać reagować automatycznie w różnych sytuacjach
- lubią poszerzać swoją samoświadomość
Ten kurs nie jest dla osób, które:
- nie znają języka angielskiego na poziomie min B2, ponieważ aplikacja i materiały w kursie są w języku angielskim
Często zadawane pytania:
Jest to odpowiedni program dla Ciebie, jeśli zależy Ci na radykalnej poprawie wydajności i efektywności przy jednoczesnym zmniejszeniu stresu. Chcesz w krótkim okresie ( 6 tygodni) nauczyć się jak zbudować wspierające nawyki, ten program daje Ci taką możliwość.
Angelika osobiście poprowadzi każde spotkanie grupowe raz w tygodniu i będzie dostępna przez cały czas programu, aby odpowiedzieć na pytania.
Shirzad Chamine, autor książki Pozytywna inteligencja, prowadzi każdą z cotygodniowych sesji wideo. Shirzad jest również dostępny dla uczestników programu poprzez aplikację PQ ( w specjalnej grupie) gdzie dzieli się swoją wiedzą i odpowiada na zadawane pytania.
Założenie minimum to poświęcenie 15 min dziennie na ćwiczenia mentalne, które są w aplikacji. To w zupełności wystarczy, aby pobudzić nowe struktury swojego umysłu i zbudować nowe połączenia neuronowe. Te 15 min podzielone jest na krótkie 2,3 minutowe ćwiczenia, które można wykonać w dowolnym czasie.
Nigdy nie nauczyłabyś się jeździć samochodem, czytając o tym książkę. Książka zapewnia podstawy badawcze i przedstawia narzędzia. Książkę możesz również odsłuchać w aplikacji Pozytywnej Inteligencji (PQ).
Sesja wideo przeprowadzi Cię przez eksperymentalne ćwiczenia, które pomogą Ci dostosować narzędzia do własnej osobowości i potrzeb.
Aplikacja uczy Cię, jak ćwiczyć jedno narzędzie na raz w kontekście codziennych wyzwań zawodowych i życiowych.